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罗斯伯格:阿隆索在F1已没戏了 只能寄望其他赛事 - 华人娱乐8yu.info

2018-12-16 05:48 来源:消费日报网

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来源:熊苗营养师  2018-12-16 A- A+
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我经常看到放学后,爷爷奶奶们接到放学的孩子,直接走进快餐店,孩子一边在店里写作业,一边吃油炸食品。也行是老人们觉得孩子上课辛苦,带来快餐店让他高兴,一边吃一边写作业,嫣然把快餐店当成是孩子的休息场所。每每看到这样的家长,我也是无语了。

经常吃油炸食物会对身体有害吗?一想起薯条、薯片、炸鸡腿这些油炸食物,许多人便会垂涎欲滴,尤其是一些西式快餐,已经成为许多少年儿童和年轻人的最爱。但是在油炸食品诱人的香气背后,却隐藏着对我们的健康不利的“隐形杀手”。

1、导致肥胖。

油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。为了您的苗条身子,还是少吃为好。而且肥胖也会带来许多健康问题,如高血压、心脑血管疾病等。

2.产生有毒有害物质。

油脂经过反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸所产生的聚合物毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,是一种致癌物质。

3.营养素严重破坏。

食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。

4.铝含量严重超标。

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5.诱发疾病。

油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,

以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。

文/熊苗营养师

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